El menisco roto es una lesión que afecta a una de las estructuras más importantes de la rodilla. Los meniscos son dos discos de cartílago en forma de media luna que se encuentran entre el fémur y la tibia. Su función principal es actuar como amortiguadores naturales, distribuyendo la carga y reduciendo la fricción entre los huesos durante los movimientos de la pierna. Estos discos no solo proporcionan estabilidad a la rodilla sino que también juegan un papel crucial en la absorción de impactos. Cada rodilla tiene dos meniscos: el menisco medial, que se encuentra en la parte interna de la rodilla, y el menisco lateral, situado en la parte externa. La anatomía del menisco incluye una mezcla de tejido duro y suave, lo que permite flexibilidad y resistencia, pero también los hace susceptibles a lesiones, especialmente cuando se combinan fuerzas de torsión y carga axial.
Las causas comunes de la rotura del menisco pueden variar, pero usualmente están relacionadas con movimientos bruscos o torsiones repentinas de la rodilla. En los deportistas, especialmente aquellos que participan en deportes de contacto como el fútbol, el baloncesto o el rugby, las roturas del menisco son bastante frecuentes. Un giro repentino o una parada brusca pueden ejercer una presión excesiva sobre el menisco, llevándolo a su ruptura. Además, el envejecimiento también juega un papel en estas lesiones. Con el paso del tiempo, los meniscos tienden a desgastarse y volverse más débiles, aumentando la probabilidad de roturas incluso con movimientos cotidianos. La artritis degenerativa también puede debilitar el tejido del menisco, haciendo que sea más susceptible a las roturas incluso con una menor cantidad de estrés o trauma físico. Además, traumas directos como una caída o un golpe en la rodilla pueden causar una rotura meniscal instantánea.
El diagnóstico de un menisco roto a menudo se basa en los síntomas que presenta el paciente. Los síntomas comunes incluyen dolor en la rodilla, hinchazón, rigidez y una sensación de bloqueo o atrapamiento en la articulación. Muchas personas también experimentan una reducción en el rango de movimiento de la rodilla y una sensación de inestabilidad. Para confirmar la rotura del menisco, los médicos a menudo realizan un examen físico detallado, que puede incluir pruebas específicas como la prueba de McMurray, la prueba de Apley o la prueba de compresión de Thessaly. Sin embargo, la confirmación definitiva generalmente requiere técnicas de imagen, como una resonancia magnética (RM), que puede proporcionar una visión clara de los tejidos blandos de la rodilla y detallar la extensión de la lesión.
El tratamiento de un menisco roto puede variar dependiendo de la gravedad de la lesión, la edad del paciente y el nivel de actividad física. Los tratamientos no quirúrgicos a menudo incluyen reposo, hielo, compresión y elevación (el enfoque R.I.C.E.), así como medicamentos antiinflamatorios para reducir el dolor y la inflamación. La fisioterapia es una parte crucial del tratamiento no quirúrgico, ayudando a fortalecer los músculos alrededor de la rodilla y mejorar la estabilidad articular. En algunos casos, se pueden utilizar inyecciones de corticosteroides para reducir la inflamación. Sin embargo, en casos en los que la rotura del menisco es significativa o no responde a los tratamientos conservadores, puede ser necesaria una intervención quirúrgica. Las opciones quirúrgicas incluyen la meniscectomía parcial, donde se remueve la parte dañada del menisco, y la reparación del menisco, donde se intenta suturar la rotura para permitir la curación natural. Otra opción es el trasplante de menisco, donde se reemplaza el menisco dañado con un menisco de donante.
El proceso de rehabilitación tras una cirugía de menisco roto es fundamental para asegurar una recuperación completa y minimizar el riesgo de futuras lesiones. Inicialmente, el enfoque es reducir el dolor y la inflamación, seguido de ejercicios de movilidad suave para restaurar el rango de movimiento de la rodilla. A medida que avanza la recuperación, se introducen ejercicios de fortalecimiento para los músculos de la pierna, así como ejercicios de estabilidad y equilibrio para mejorar la función articular. La fisioterapia puede durar varias semanas o meses, dependiendo de la extensión de la cirugía y la respuesta individual del paciente. Durante este tiempo, es crucial seguir las instrucciones del fisioterapeuta y evitar actividades que puedan poner en riesgo la recuperación. Además, el uso de rodilleras de soporte puede ser recomendado para proporcionar estabilidad adicional durante el proceso de curación.
Para prevenir futuras lesiones de menisco roto y cuidar las rodillas en el día a día, es esencial mantener un buen nivel de condición física general. Esto incluye ejercicios de fortalecimiento para los músculos que apoyan la rodilla, como los cuádriceps y los isquiotibiales, así como ejercicios de flexibilidad para mantener los tejidos suaves y elásticos. Mantener un peso saludable también es importante, ya que el exceso de peso puede aumentar la carga sobre las rodillas, incrementando el riesgo de lesiones. En actividades deportivas, utilizar el equipo adecuado y adoptar técnicas de entrenamiento correctas puede minimizar el riesgo de movimientos bruscos y torsiones que pueden provocar roturas meniscales. Asimismo, siempre es recomendable realizar calentamientos y estiramientos antes de cualquier actividad física para preparar los músculos y las articulaciones, reduciendo así el riesgo de lesiones. En la vida cotidiana, prestar atención a la postura y evitar movimientos repetitivos que puedan estresar la rodilla también puede ayudar a mantener la salud del menisco a largo plazo.

Źródło: Depilacion madrid